Fråga: Kan man bygga muskler efter 70?

Kan man bygga muskler efter 70?

Ja, det finns studier som tyder på att det går att bygga muskler när du är 70 år+, även om sarkopenin gör det svårare. Däremot finns det studier som säger att det verkar svårt att bygga muskler när du är 80 år eller äldre, men då fungerar styrketräningen som en bromsande effekt mot sarkopenin och har sin funktion på så vis istället.

Fler frågor och svar om att bygga muskler: