Fråga: Vad ska man äta för att deffa?

Vad ska man äta för att deffa?

Vad man ska äta för att deffa är inte satt i sten. Ett klassiskt kostschema för deff brukar i många fall kretsa kring ökat proteinintag med inslag av bra fett och långsamma kolhydrater. På senare år har däremot intresset för intermittent fasta, karnivorkost och mer samtida förhållningssätt till kost gjort att de traditionellt sett populära kroppsbyggardieterna inte nödvändigtvis längre väljs för deff.

Fler frågor och svar om att deffa: