Fråga: Hur ska man träna när man Deffar?

Hur ska man träna när man deffar?

Hur man ska träna när man deffar är en ganska individuell sak. Det är däremot vanligt att skifta fokus från tunga lyft till mer konditionsinriktad träning. Genom att undvika fortsatt muskelnedbrytning under deff så hoppas många minimera risken att kroppen tvingas bortprioritera bevarandet av muskler.

Fler frågor och svar om att deffa: