Fråga: Hur mycket ska man äta när man deffar?

Hur mycket ska man äta när man deffar?

En vuxen snittpersons metabolism omsätter i de flesta fall mellan 1900 och 2200 kcal per dygn. Det innebär att en förhållandevis mild deffning skulle kunna motsvara ett dagligt intag av energi motsvarande 1800 kcal. För att hålla ambitionen fortsatt hög så väljer vissa att ha en ätardag där kaloriintaget höjs.

Fler frågor och svar om att deffa: