Fråga: Hur lång tid tar det att bli deffad?

Hur lång tid tar det att bli deffad?

Hur lång tid det tar att bli deffad kommer i stor utsträckning bero på allt ifrån dina individuella metaboliska förutsättningar till din kropps mikrobiom, nivåer av mikronutrienter, vad du äter samt din aktivitetsgrad. Som tumregel kan man säga att en ett minskat dagligt kostintag motsvarande 100 kcal skulle innebära en viktnedgång motsvarande 100 g per dag. Hur mycket av detta som i slutändan motsvarar fett, muskler, vätska och så vidare är däremot svårt att förutspå.

Fler frågor och svar om att deffa: