Bäst i test: Bästa Hopprepet 2024
Finns det egentligen någon annan träningsform än hopprep som är lika vanligt förekommande i boxningslokalen som på skolgården? Och kan man överhuvudtaget hitta någon annan fysisk aktivitet som utövades av både Muhammed Ali och valfri unge i Klass 5B på en slumpmässig svensk mellanstadieskola? Den är svårknäckt!
Vilket hopprep är rätt val för dig?
Även om hopprep i stor utsträckning handlar om att utveckla grundkondition och säkerställa så att nervsystemet successivt koordinerar och samkör rephantering, grepp, armar och fötter så är det även en bra idé att välja ett hopprep som faktiskt underlättar hoppandet. Särskilt om man vill använda hopprep som komplement till sin befintliga träningsform.
Genom att välja rätt hopprep utifrån den sorts hoppteknik du vill fokusera på kan du fokusera på hoppandet och bespara dig onödigt krångel.
Vi har sorterat hopprepen utifrån dessa kategorier:
- Bästa klassiska hopprepen. Det i många fall mest praktiska alternativ då dessa hopprep är prisvärda och fungerar för det mesta, trots att de inte har några särskilt utmärkande egenskaper.
- Bästa hopprepen för Crossfit. Valet för dig som vill ha ett hopprep som tål omväxlande miljöer och är tillräcklig mångfacetterad för både tekniska hopp och konditionsträning.
- Bästa hopprepen för Speed Skipping. Valet för dig som vill maxa hastigheten och prioritera den sorts hoppteknik där antalet varv per hopp blir avgörande.
För varje enskild kategori har vi sållat ut tre hopprep som höll måttet.
Snabbsummering: Vinnare per kategori
Bästa Klassiska hopprepet
Casall ECO Jump Rope Wood
Trasselfritt hopprep med bra tyngd och kullager.
Bästa hopprepet för Crossfit
Burpee Speed Elite 3.0
Premiumhopprep med vajer som håller livet ut.
Bästa hopprepet för Speed Skipping
Burpee Speed Rope Pro
Snabbrep som tar ditt tempo till nya höjder.
Kategori 1) Bästa klassiska hopprepen
Allmänna hopprep sticker ut ur mängden av det enkla skälet att de saknar utmärkande egenskaper. Paradoxalt nog har detta blivit fullt möjligt i en tid då allt fler träningsredskap blir högst specialiserade.
Att dessa hopprep på så sätt inte är särskilt utmärkande är däremot långt ifrån något dåligt. Tvärtom är de ofta väldigt prisvärda och fungerar bra för i stort set tall hopprepsträning.
Hur ska ett klassiskt hopprep vara?
Ett klassiskt hopprep är tillverkad av ett material som går att använda såväl inom- som utomhus. De saknar särskilda funktioner såsom stegräknare eller balanseringsvikter och är därför enkla att transportera, kräver inget underhåll och lägger fokus på individuell hoppteknik.
Detta är den sorts rep som kommit att bli tongivande inom såväl boxning som MMA.
Vi har plockat fram 3 klassiska hopprep.
Detta är våra testvinnare bland klassiska hopprep:
Casall ECO Jump Rope Wood
5,0/5,0
Klassiskt boxarrep med läderrem.
Snabbfakta:
- Kullagerförsedda handtag av trä.
- Rund läderrem som inte trasslar.
- Fast längd på 270 cm.
Klassiskt hopprep för dig som vill hoppa i stil.
ECO Jump Rope Wood är den sorts hopprep som du skulle ha kommit i kontakt med om du besökte valfri boxningsklubb under 50-talet. Med trähandtag, kullager och läderrem har de alla egenskaper som man förväntar sig av ett traditionellt och pålitligt hopprep.
Att använda detta hopprep ger definitivt en pålitlig känsla. Den runda läderremmen ger en naturlig tyngd och motstånd som gör det möjligt att hoppa i den takt man själv tycker är bäst. En unik egenskap med denna sorts rep är att det aldrig trasslar, oavsett hur länge man förvarar det hoprullat. Definitivt ett måste för dig som vill hoppa på traditionellt sätt.
Plus:
- Läderremmen trasslar aldrig.
- Bra rotation på kullagren.
- Naturlig tyngd i repet.
Viktig köpinformation:
- Går ej att justera.
VidaXL Hopprep med kullager 2,5 m
4,0/5,0
Praktiskt kullagerförsett hopprep i syntetmaterial
Snabbfakta:
- Pålitliga kullager.
- Mjuka handtag för bra grepp.
- Tåligt syntetiskt rep.
Hopprep med kullager från vidaXL är ett klassiskt hopprep med bra grepp och tåligt rep. Tack vare låg vikt och smidigt utförande är det enkelt att alltid ha med sig i väskan. Var däremot beredd på att repet gärna blir en aningen trassligt och därför behöver rätas ut manuellt inför varje hopp.
En stor fördel med detta hopprep är att det förenar alla fördelar med ett högst traditionell hopprep med styrkan i syntetiska rep. Det innebär att slitstyrkan är väldigt hög, och till skillnad från läderremmar behöver man aldrig oroa sig för var man använder repet. Om du överlever med lite trassel är det ett praktiskt val.
Plus:
- Väldigt tåligt rep som fungerar bra på asfalt.
- Handtagen ger bra grepp.
- Låg vikt.
Viktig köpinformation:
- Har en tendens att trassla sig.
Master Fitness Jump Rope
4,0/5,0
Pålitligt hopprep som täcker de flesta behov.
Snabbfakta:
- Justerbar längd.
- Bekväma handtag.
- Slitstarkt inplastad stålvajer.
Jump Rope från Master Fitness är ett slitstarkt och pålitligt hopprep som är svårt att klaga på. Den förmånliga prissättningen i kombination med långsiktig hållbarhet gör att det är enkelt att rekommendera för dig som vill ha något som helt enkelt fungerar.
Jämfört med andra hopprep i samma prisklass så har Jump Rope en inplastad vajer. Det är något som gör att hopprepet får en påtaglig känsla av tyngd, och gör det enkelt att justera hastighet och växla mellan olika hopptekniker.
Bra kvalitetskänsla trots relativt sett lågt pris. Om du vill börja experimentera med olika stilar är det definitivt något för dig.
Plus:
- Oerhört prisvärt.
- Bra tyngd i den inplastade vajern.
- Snöret trasslar inte.
Viktig köpinformation:
- Något låg vikt på handtagen.
Kategori 2) Bästa hopprep för crossfit
Crossfit kombinerar träning i varierade miljöer med en särskild kombination av tekniskt utförande, uthållighet och explosiv styrka. Därför är det bara naturligt att ha samma förväntningar på crossfitorienterade hopprep.
Hur ska hopprep för crossfit?
Hopprep för crossfit förväntas i många fall vara särskilt lämpade för de typiskt sett färdigpaketerade Workout of the day (WOD) som finns därute. Ofta handlar det om att pendla mellan lågintensivt hoppande för att därefter öka tempot till att omfatta flera snurr och ibland hopp mellan olika höjdnivåer.
Därför måste dessa hopprep kunna hantera såväl höghastighetshopp som sedvanligt konditionsorienterat hoppande.
Här är 3 hopprep för dig som sysslar med crossfit.
Detta är våra toppval bland hopprep för crossfit:
Burpee Speed Elite 3.0
5,0/5,0
Premiumhopprep för dig som gillar att ligga på hög nivå.
Snabbfakta:
- Levereras med förvaringspåse.
- Vajerbaserat rep på 2mm som tål det mesta.
- Räfflade handtag.
Speed Elite 3.0 från Burpee är ett mångfacetterat rep. Med utbytbara vajrar och räfflade metallhandtag är det ett hopprep som utan tvekan kommer att hålla under hela din träningskarriär.
Detta hopprep är särskilt framtaget för intensiv träning och det märks att de inte har snålat med materialet. Kvalitetskänslan är helt klart hög.
Något som märks är att kullagren i detta hopprep håller hög nivå. Varje rotation löper på med väldigt hög smidighet, och den tunna vajern gör att man har full kontroll över huruvida man vill hoppa högt eller marginellt i samband med varje enskild rotation.
Utbytbar vajer gör att det står dig fritt att köpa en vajer med mer eller mindre vikt utifrån tycke och smak.
Plus:
- Garanterat trasselfri vajer.
- Har en riktig kvalitetskänsla.
- Naturligt bra tyngd.
Viktig köpinformation:
- Känns märkbart när man missar en rotation.
VidaXL Hopprep med vikter
3,0/5,0
Hopprep med roterande handtag och justerbara vikter.
Snabbfakta:
- Greppvänligt handtag.
- Två justerbara vikter på 80 gram vardera.
- Roterande fästen i handtaget.
Hopprep med vikter från vidaXL är ett trasselfritt hopprep med justerbara viktcylindrar. De mjuka handtagen och repet i syntetmaterial säkerställer såväl bekvämlighet som hög tålighet. Ett bra alternativ för de flesta underlag och tillfällen.
Tack vare vikterna så får man en riktigt bra sving på repet samtidigt som motståndet blir märkbart när det kommer till handledernas rotation. Det gör att det är enkelt att få upp ett tempo och bidrar även till att repet håller bra form under passet. Väldigt smidigt om man vill utmana sig själv och testa olika hopptekniker.
Plus:
- Ger extra intensivt träningspass.
- Lätt att justera och anpassa vikten.
- Ökar muskelbelastningen.
Viktig köpinformation:
- Inte så skönt om man råkar smälla repet på smalbenen.
Tangram Rookie SmartRope
4,0/5,0
Justerbart rep som ger dig väsentlig statistik.
Snabbfakta:
- Hopprep som synkar med din smartphone.
- Håller koll på tid, antalet hopp och energiåtgång.
- Justerbar längd.
Från Tangram kommer smarta hopprepet Rookie Smartphone som garanterat säkerställer intensiv träning. Handtagens magnetiska sensorer håller koll på antalet rotationer och med trådlös överföring skickar och bearbetas ditt träningspass med hjälp av din smartphone.
De halkfria handtagen ger bra grepp och repet är tillverkat av slittåligt syntetmaterial.
Det här är ett hopprep som är oerhört enkelt att rekommendera för dig som vill ha stenhård koll på din träning.
Samtidigt som det definitivt är ett acceptabelt hopprep så är det dess smarta funktioner som får det att sticka ut ur mängden. Det låter dig fokusera på att prestera utan att behöva grubbla på huruvida du når framsteg.
Plus:
- Enkelt att förvara.
- Bekväma handtag.
- Enkelt att hålla koll på träningsprogressionen.
Värt att fundera över:
- Repet kan ibland trassla sig,
Kategori 3) Bästa hopprep för speed skipping
Speed ropes är särskilt framtagna för att hoppa så snabbt som möjligt. Detta gäller såväl enskilda varv som möjligheten att göra dubbel- och trippelvarv.
Hur ska hopprep för speed skipping vara?
Dessa hopprep kännetecknas ofta av förhållandevis tunga och samtidigt tunna snören. Mycket för att repen ska hålla jämn form, och för att man inte ska behöva hoppa högre än nödvändigt för att repet ska kunna passera under fötterna. Repen är i många fall hårda och inte alltid det bästa valet för nybörjare.
Vi har skakat fram de 3 bästa hopprepen för speed skipping.
Detta är våra testvinnare bland hopprep för speed skipping:
Burpee Speed Rope Pro
4,5/5,0
Fantastiskt bra standardval för riktig snabba hopp.
Snabbfakta:
- Greppvänliga plasthandtag.
- Lätt vajer för höga hastigheter.
- Roterande kullager.
Ett hopprep från Burpee som är framtaget för att vara något utav ett standardval gällande snabbrep. Med plastförsedd vajer behöver man inte oroa sig för att hopprepet ska trassla ihop sig eller tappa formen efter förvaring. Oerhört bra för dig som alltid vill ha ett hopprep tillgängligt för att ta träningspasset till näsa nivå.
Burpee har gjort sig kända för att ha ett ganska stort urval av hopprep för speed skipping. En stor dl av hemligheten ligger i deras vajrar som ger en bra tyngd samtidigt som de är inkapslade för lång hållbarhet.
När andra hopprep tar skada av hårt underlag fortsätter det här att ge valuta för pengarna. Något som man definitivt lägger märke till är att kullagren håller ovanligt hög kvalitet vilket bidrar till att man kan hålla högt tempo. Vajerns tjocklek gör att man aldrig behöver hoppa mer än nödvändigt.
Plus:
- Justerbart med stoppkulor.
- Lätt att få bra tempo.
- Väldigt prisvärt.
Viktig köpinformation:
- Lite väl lätt vajer.
Iron Gym Adjustable Speed Rope
4,0/5,0
Prisvärt lågviktsrep som tål hårda tag.
Snabbfakta:
- Tåligt syntetrep.
- Justerbart.
- Icke-vadderade handtag.
Detta hopprep från Iron Gym är utvecklat för att ha låg vikt som möjliggör riktigt snabba hopp. Justerbarheten gör att man kan anpassa längden till den sorts hoppteknik man för tillfället vill fokusera på.
Något som bör uppmärksammas är att handtagen är ganska nätta. Har du stora händer kan det därför vara värt att titta på ett annat alternativ. För de flesta personer är däremot greppbarheten hög och då handtagen inte är vadderade går det även att använda hopprepet i regn. På det stora hela ett bra val för dig som vill hålla högt tempo.
Plus:
- Bra storlek på repet.
- Justerbara.
- Extremt låg vikt.
Viktig köpinformation:
- Något sköra handtag.
Master Fitness Speed Rope Pro
5,0/5,0
Tåligt hopprep med minimal vajer.
Snabbfakta:
- Handtag av aluminium för låg vikt och bra grepp.
- Justerbar längd.
- Levereras med förvaringspåse.
Det är ovanligt med snabbrep som är både lätta att justera och samtidigt har en vajer av hög kvalitet. I detta hänseende sticker Speed Rope Pro ut ur mängden. Den tunna vajern gör det enkelt att hålla riktigt hög tempo, och dess rundade form gör att den utan problem glider under fötterna även om den snuddar tåpartiet.
Något som man lägger märke till med detta hopprep är att handtagen har en väldigt bekväm tyngd. Jämfört med många andra handtag så ligger de oerhört bra i handen, och då de är tillverkade av aluminium ger de definitivt bättre känsla än plasthandtag. Detta hopprep är även ett bra alternativ för dig som är lite längre då det sträcker sig ända till 2,9 meters längd i maxläge.
Plus:
- Går snabbt att justera.
- Väldigt tunn vajer.
- Räfflade handtag.
Viktig köpinformation:
- En lämpat för dig som är nybörjare.
Köpguide för hopprep – Så väljer du rätt:
För att minimera risken att man inte blir nöjd med sitt inköp är det en bra idé att ha en del saker i åtanke. Här är en kort köpguide för dig som ska skaffa hopprep.
Typ av hopprep
En viktig sak är att välja rätt sorts hopprep utifrån vad man planerar att göra. Är du osäker och vill ha något som fungerar för allt bör du alltid välja ett klassiskt hopprep. Är du däremot övertygad om att tempo är din grej så kan du titta på hopprep för speed skipping. Vill du ha ett mer intensivt pass kan du överväga ett viktat hopprep. Du kan även följa vårt test och välja hopprep utifrån den sorts träning du sysslar med.
Repmaterial
Repets material har inverkan på allt ifrån slitstyrka till hur det rör sig i luften. Man har att välja mellan allt ifrån läder, tyg och plast till metall och särskilda blandningar. En stor fördel med läder och rep av metall är att de sällan trasslar ihop sig till skillnad från vissa syntetmaterial. I slutändan är det däremot svårt att i förväg veta vad man faktiskt tycker är bästa möjliga valet.
Handtag
Vilken sorts handtag som är bäst är som mycket annat än smaksak. Medan vissa gäller mjuka handtag så föredrar andra hårda handtag med eller utan räfflad yta. I många fall är det enklare att välja bort den sorts material man ogillar, och på så sätt fokusera på urvalet man faktiskt kan tänka sig att använda.
Egenskaper hos vår testperson
Den som testade hopprepen:
Testpersonens längd: 178 cm.
Testpersonens vikt: 75 kg.
Så utvärderade vi hopprepen
För att så många som möjligt ska kunna ha nytta av vårt test har vi försökt vara så heltäckande som möjligt i vår utvärdering av hopprepen. Här är de kriterier som vi tittat särskilt på.
Användningsområde. Vilken sorts aktivitet var hopprepet mest lämpat för?
Kullager. Hade hopprepet kullager eller annan lösning för att motverka att repet blir snurrat?
Material. Vilket material var repet tillverkad av?
Grepp. Gav handtagen bra grepp och känsla?
Repstyrka. Hur hållfast var repet?
Funktioner. Fanns det särskilda funktioner?
Pris. Gav hopprepet valuta för pengarna?
Köpares kommentarer
Med ambitionen att täcka alla fronter har vi även inkluderad kommentarer från andra användare. Åtminstone när de har tillfört något som vi inte haft möjligheten att undersöka i vårt eget test. Det kan handla om allt ifrån långsiktig hållbarhet till oväntade funktioner.
Vanliga frågor om hopprep
Hur många kalorier bränner man när man hoppar hopprep?
Man bränner faktiskt förhållandevis många kalorier när man hoppar hopprep. Att hoppa hopprep i 15 minuter kan bränna mellan 200 och 350 kalorier beroende på intensitet och hoppteknik. Det gör att hopprep faktiskt är jämförligt med jogging och intensiv löpning. En stor fördel med hopprep är att pulsen kommer igång väldigt snabbt vilket gör att man förbränner kalorier redan efter några få hopp.
Hur långt hopprep ska man ha?
En vanligt förekommande tumregel är att man ska ha ett hopprep vars längd motsvarar ens egen plus ungefär 90 centimeter. Men samtidigt är det på sätt och en vis en smaksak. Vissa föredrar att ha hopprep som är avsevärt mycket längre eller kortare beroende på huruvida man sysslar med särskilt tekniska hopp. Är du osäker bör du däremot hålla dig till standardlängd utifrån din egen kroppslängd.
Vilket hopprep ska jag välja?
Vilket hopprep du ska välja kommer i slutändan att bero på vilken sorts hopp du planerar att utföra. Viktat hopprep för mer intensiv träning, speed rope för att maximera antalet varv per hopp och klassiskt hopprep om du är osäker.
Du bör även välja repmaterial utifrån var du planerar att hoppa. Gäller det inomhusaktivitet spelar det inte sådan stor roll. Men vissa material, såsom läder, är sällan en bra idé om man planerar att hoppa på asfalt eller liknande underlag. Är du osäker bör du välja ett lite billigare klassiskt hopprep vilket gör bra utrymme för framtida uppgraderingar.
Vilka muskler använder du när du hoppar?
När man hoppar hopprep så används ett stort antal muskler. Såväl vader och lår som magmuskler och ryggmuskler. Att hoppa aktiverar ett stort antal både primära och sekundära muskler. Mycket på grund av att det är en aktivitet som kräver väldigt mycket stabilisering. Hopprep är därför definitivt att se som en helkroppssyssla.
