Bästa Zinkkosttillskott 2024
Zink är ett essentiellt mineral som spelar en kritisk roll i många av kroppens funktioner. Det är en integrerad del av din hälsa, med förmågan att stärka immunförsvaret, stödja effektiv sårläkning och bidra till en normal metabolism. Ett zinktillskott kan vara avgörande för dig som inte får i dig tillräckligt av detta viktiga näringsämne genom kosten. Många väljer att komplettera sin kost med zinktillskott för att säkerställa en tillräcklig nivå av zink i kroppen, vilket kan vara särskilt viktigt i de fall när det är svårt att täcka behovet enbart genom maten.
I jakten på det bästa zinktillskottet möts du av en uppsjö av produkter på marknaden, och det kan vara svårt att avgöra vilka tillskott som står upp till standarden. Ett gott kosttillskott bör inte bara vara effektivt och av hög kvalitet men också tillgängligt och företrädelsevis miljövänligt. Den här genomgången syftar till att vägleda dig genom djungeln av alternativ och framhäva de produkter som inte bara har uppmärksammats för sin höga standard utan också för sitt användaromdöme, prisvärdhet och överensstämmelse med rekommenderat dagligt intag.
Utöver praktiska tips om hur du väljer rätt zinktillskott enskilt för dina behov, kommer vi att presentera en lista över de produkter som utmärkt sig mest det senaste året. Dessa produkter har bedömts utifrån en rad olika kriterier, inklusive pris, användarrecensioner och innehållets kvalitet och effekt. Låt oss utforska vilka zinkkosttillskott som har korats till de bästa under 2023 och vilka fördelar de kan erbjuda just dig.
Snabbsummering: För dig som vill veta vinnarna direkt i varje kategori
Bäst i test
Thorne Zinkpikolinat
Thorne Zinkpikolinat har utnämnts till bäst i test baserat på dess höga kvalitet och form av zink – zinkpikolinat – som är känt för sin förmåga att effektivt höja testosteronnivåerna och bidra till ökad hållbarhet i kroppens processer.
Mest prisvärda
Core Zink 25
Core Zink 25 erbjuder hög kvalitet till ett förmånligt pris, och användarrecensioner vittnar om effektiviteten hos detta kosttillskott som stödjer viktiga kroppsfunktioner och bidrar till förbättrad hår, hud och nagelkvalitet.
Bästa budgetvalet
GAAM Zinc
GAAM Zinc erbjuder en hög koncentration av zink till ett överkomligt pris, vilket gör det till ett utmärkt val för dig som söker prisvärdhet utan att kompromissa med kvaliteten.
Thorne Zinkpikolinat
4,4/5,0
Thorne Zinkpikolinat utmärker sig med en format som säkerställer att zinket är lättupptagligt för kroppen. Mineralet zink binds till pikolinsyra vilket resulterar i en förbättrad upptagningsförmåga. Att zinket är bundet i denna form anses förbättra dess biotillgänglighet avsevärt. Med 15 mg per kapsel adresserar Thorne Zinkpikolinat behovet för de som söker ett zinktillskott som stödjer flera kroppsfunktioner som immunförsvarets normala funktion och kognitiva processer samt bidrar till hårets, hudens och naglarnas kvalitet.
- Zinkform: Zinkpikolinat för ökad biotillgänglighet
- Doseringsmängd: 15 mg zink per kapsel
- Absorption: Förbättrad upptagningsförmåga genom pikolinsyra
- Stöd för kroppen: Bidrar till normalt immunförsvar och kognitiv funktion
Plus:
- Hög biotillgänglighet: Optimera kroppens förmåga att absorbera zink
- Mental och fysisk stöd: Stärker kognitiva funktioner och immunsystemet
- Kvalitetsförbättring: Gynnar hår, hud och naglar
Värt att fundera över:
Core Zink 25
4,3/5,0
Core Zink 25 står ut som ett högkvalitativt zinktillskott. Det kombinerar zinkglukonat och zinkpikolinat för att säkerställa god biotillgänglighet, vilket innebär att din kropp kan ta upp och använda zinket effektivt. Om du söker ett effektivt sätt att öka ditt zinkintag, kanske på grund av zinkens betydelse för att upprätthålla normala processer som proteinsyntes och DNA-syntes, kan det här vara ett alternativ för dig. Zink är också känt för att spela en roll i att bibehålla hår, hud och naglar i gott skick.
- Innehållsstyrka: 25 mg zink per kapsel
- Form: Optimal blandning av zinkglukonat och zinkpikolinat
- Dosering: 1 kapsel dagligen
- Funktioner: Stödjer normal proteinsyntes och DNA-syntes
- Fördelar för fysiskt välstånd: Gynnar kvaliteten på hår, hud och naglar
Plus:
- Formulerat för maximal upptagbarhet
- Stark dos som möter dagligt näringsbehov
- Passar vegetarianer och veganer
- Ren från onödiga tillsatser
Värt att fundera över:
GAAM Zinc
4,3/5,0
GAAM Nutrition Health Series Zink erbjuder hög biotillgänglighet i bekväma kapsel-form för att stödja din metaboliska funktion och hormonproduktion. Zink är en viktig byggsten som hjälper till med flera kroppsfunktioner, från immunförsvaret till matsmältningen. Den är särskilt användbar för dig som lägger en stor vikt vid träning och muskeluppbyggnad då adekvat zink kan bidra till att optimera resultatet av din träning.
- GAAM Zinc 100 caps: En förpackning som räcker länge.
- Muskeluppbyggnad: Underlättar kroppens förmåga att bygga muskler.
- Hormonproduktion: Stimulerar produktionen av flera viktiga hormoner i kroppen.
- Immunförsvaret: Stärker kroppens försvar mot sjukdomar.
- Näringsupptag: Bidrar till bättre upptag av näringsämnen i maten.
Plus:
- Förbättrad matsmältning: Kan förbättra förmågan att smälta och utnyttja födan.
- Ökat näringsupptag: Optimerar upptaget av viktiga näringsämnen.
- Cellskydd: Bidrar till att skydda cellerna mot oxidativ stress.
- Stöd till immunsystemet: Hjälper immunförsvaret att fungera normalt.
Värt att fundera över:
Solaray BioCitrate Zinc
3,6/5,0
Solaray BioCitrate Zinc är ett kosttillskott som tillhandahåller zink i en lättupptaglig form genom att vara bundet till citronsyra. Denna metod förbättrar biotillgängligheten hos mineralet, vilket underlättar för kroppen att utnyttja zinken effektivt. Zink är ett kritiskt spårämne som bidrar till flera centrala funktioner i kroppen, inklusive stärkandet av immunförsvaret och underhållet av hud, hår och naglar. Produkten kombinerar zink med örter som naturligt innefattar detta mineral, vilket skapar en synergieffekt som gynnar upptag och effektivitet.
- Format: Vegetabiliska kapslar som innehåller fint malt zinkpulver
- Synergieffekt: Innehåller en bas av örter för att maximera upptaget av zink
- Immunstöd: Bidrar till immunsystemets normala funktion
- Antioxidant: Medverkar till att skydda cellerna mot oxidativ stress
Plus:
- Hög biotillgänglighet tack vare zinkcitrat
- Vegansk produkt som passar personer som följer en växtbaserad diet
- Positiv effekt på hud, hår och naglar samt immunfunktion
Värt att fundera över:
Core Zink Pro
4,0/5,0
Core Zink Pro erbjuder en unik kombination av zink och grönt teextrakt för att stödja kroppens hälsosamma funktioner. Varje tablett levererar 25 milligram zink, berikad med de positiva effekterna från grönt te. Produkten är särskilt framtagen för att maximera upptagningen och ge en balanserad tillförsel av mineraler, vilket gör det enkelt för dig att upprätthålla rätt zinknivå i din kost.
- Zinkinnehåll: 25 mg per tablett med en blandning av zinkglukonat och zinkcitrat.
- Grönt teextrakt: Innehåller 500 mg extrakt förstärkt med 50 % EGCG.
- Koppar: Tillagd för att bevara mineralbalansen i kroppen.
- Dosering: Rekommenderad dos är en tablett dagligen.
Plus:
- Främjar immunsystemets normala funktion genom zinkens antioxidantegenskaper.
- Understödjer fertilitet och hormonell balans tack vare zinkens essentiella roll.
- Bidrar till en sund kvalitet på hår, hud och naglar.
- Zink och EGCG från grönt te kombineras för högre biotillgänglighet.
Värt att fundera över:
NOW Zinc Glycinate 30mg
3,5/5,0
Zink är grundläggande för otaliga processer i din kropp, inklusive immunitet och celltillväxt. NOW Zinc Glycinate är en avancerad form av detta essentiella mineral, speciellt utformad för att förbättra upptagningsförmågan i kroppen. Att välja rätt zinktillskott kan vara en viktig del av din näring, särskilt eftersom zink inte lagras effektivt i kroppen och behöver tillföras kontinuerligt. I synnerhet stöder detta specifika kosttillskott cellfunktion och manlig reproduktiv hälsa, samtidigt som det erbjuder särskilt stöd för prostatahälsan.
- Dosering: 30 mg Albion® TRAACS® zink per kapsel
- Innehåll: Inkluderar 250 mg pumpafröolja per kapsel
- Kelatering: Optimera biotillgänglighet genom kelatering
- Förpackning: 120 softgel-kapslar
Plus:
- Ökad absorption tack vare kelatering med glycinat
- Stödjer immunsystemets funktioner och bidrar till normal celltillväxt
- Pumpafröolja bidrar med omega-fettsyror och antioxidanter
Värt att fundera över:
Solgar Zinc Picolinate
4,1/5,0
Solgar Zinc Picolinate 22 mg är designad för optimalt upptag av zink i kroppen. Zink spelar en essentiell roll i flera kroppsfunktioner, inklusive att stötta ett normalt immunsystem och understödja hudens, hårets och naglarnas hälsa. Som en antioxidant bidrar zink till att skydda cellerna mot skador orsakade av fria radikaler, vilket kan minska risken för vissa åldersrelaterade tillstånd. Dess betydelse sträcker sig även till att främja ämnesomsättningen av näringsämnen som kolhydrater och vitamin A och stödja reproduktiv hälsa.
- Dagsdos: 22 mg zinkpikolinat.
- Form: Lättabsorberbar zinkform.
- Funktioner: Stärker immunförsvaret och antioxidanternas aktivitet.
- Fördelar: Stödjer energiproduktion och kognitiva funktioner.
Plus:
- Stöd för immunförsvaret, vilket kan vara särskilt värdefullt under perioder då kroppens försvar behöver vara på topp.
- Främjar sårläkning och underhåll av frisk hud, hår och naglar.
- Antioxidantegenskaper som bidrar till att bekämpa fria radikaler.
Värt att fundera över:
Pharma Nord Bio-Zink
3,6/5,0
Pharma Nord Bio-Zink representerar en zinktillskottprodukt som framställs under kontrollerade förhållanden i Danmark, med ett fokus på att förse kroppen med en av dess viktigaste mineraler. Denna specifika produkt utmärker sig genom att den innehåller zink i formen av zinkglukonat, känd för sitt goda upptag i kroppen. Med 15 mg per tablett, bidrar detta tillskott till att säkerställa en god zinkstatus, vilket är avgörande för många kroppsfunktioner som bland annat proteinsyntesen och DNA-syntesen.
- Bindningsform: Organiskt zinkglukonat för optimalt upptag.
- Zinkinnehåll: 15 mg per tablett, vilket täcker 150% av det dagliga referensintaget.
- Tablettinformation: Runda, vita tabletter som kan intas oberoende av måltider.
- Hälsobidrag: Stödjer immunsystemets funktion och bidrar till normal syn samt skydd mot oxidativ stress.
Plus:
- Stärker immunförsvaret vilket är centralt för din helhetshälsa.
- Främjar hud, hår, naglar och benhälsa genom sitt innehåll av zink.
- Hjälper till att bibehålla en stabil syra/basbalans i kroppen.
Värt att fundera över:
Holistic Zink
3,8/5,0
Holistic Zinks produkt erbjuder en daglig dos av zink i form av en kapsel, vilket kan underlätta för dig att få i dig detta väsentliga mikronäringsämne. Zink är kritiskt för en rad funktioner i kroppen och förekommer i allt från enzymreaktioner till immunförsvar. Med sitt innehåll av tre olika organiska zinkföreningar, inklusive aminosyrakelaterad zink från Albion®, är Holistic Zinks produkt utformad för att optimera kroppens upptag av mineralet.
Trots att zink finns i många livsmedel är det ofta svårt för kroppen att absorbera tillräckliga mängder, speciellt från växtbaserad kost. Detta kosttillskott kan därför vara en viktig komponent för vegetarianer eller de som har svårt att inkludera zinkrika livsmedel i sin diet.
- Innehåller malat, pikolinat och bisglycinat för förbättrat upptag
- Vegansk produkt som passar in i vegetabiliska kosthållningar
- Kapslarna är utvecklade av vegetabiliska material
- En kapsel täcker det dagliga behovet av zink
Plus:
- Central roll i över 300 enzymreaktioner
- Optimerar näringsomsättning och muskeltillväxt
- Stöder immunsystemet och skyddar mot oxidativ stress
- Medverkar till normal syn, hållbart skelett, samt friskt hår, hud och naglar
Värt att fundera över:
Nordbo C-vitamin & Zink
4,1/5,0
Nordbo C-vitamin & Zink presenterar en väl sammansatt formel som är utformad för att stärka immunförsvaret. Genom att använda en syraneutral form av C-vitamin i kombination med lättupptaglig zink, ger dessa kapslar en bred påverkan på kroppens vitala processer. Tillverkad i Sverige, erbjuder denna produkt hög kvalitet och säkerhet, samtidigt som den stödjer både celltillväxt och antioxidativt skydd.
- C-vitaminform: Kalciumaskorbat, vilket är skonsamt för magen och tillhandahåller även kalcium.
- Zinkform: Zinkpikolinat, optimerat för ökad absorption i kroppen.
- Immunsupport: Formulerad för att stödja immunsystemets normala funktion.
- Svensk tillverkning: Produkten är framställd i Sverige och har certifieringar som uppmärksammar djurens rättigheter.
Plus:
- Syraneutrala kapslar minskar risk för magbesvär.
- Hög biotillgänglighet tack vare zinkpikolinat.
- Stöttar celltillväxt och immunsystemets funktion.
- Veganvänlig, certifierad av Djurens Rätt.
Värt att fundera över:
Great Earth Zink 25 mg
3,8/5,0
Great Earth Zink 25 mg är en innovativ produkt för dig som söker ett mångsidigt zinktillskott. Denna produkt innehåller en unik kombination av sju zinkföreningar, designade för att förbättra upptagningen och effektiviteten i kroppen. Den bidrar till flera viktiga funktioner såsom stöd till immunförsvaret, skydd mot oxidativ stress samt underhåll av hud, hår och naglar. Dessutom är Great Earth Zink växtbaserat, vilket gör det till ett utmärkt val även för dig som följer en vegansk diet.
- Former av zink: Innehåller 7 olika zinkföreningar
- Tillsats: Berikad med gurkmejaextrakt
- Dosering: Rekommenderad daglig dos är en tablett
- Dietanpassning: Passar för en vegansk livsstil
- Användning: Tas före mat för optimal effekt
Plus:
- Multifunktionellt stöd till kroppens normala funktioner
- Utformad för optimalt upptag
- Bidrar till immunsystemets effektivitet
Värt att fundera över:
Healthwell Zink 25 Plus
4,3/5,0
Healthwell Zink 25 Plus utmärker sig med sin högdoserade formulering och dess innehåll av vegetabiliska kapslar rikt på organiskt zink. Zink är en avgörande komponent för flertalet processer i kroppen, inklusive metaboliseringen av näringsämnen och stödet av immunförsvaret. Dess unika sammansättning från tre högvärdiga zinkkällor gör det till ett betydelsefullt val för dig som vill säkra ditt dagliga zinkintag och stärka kroppens antioxidativa försvar.
- Innehåller zink i tre organiska former: zinkpikolinat, zinkcitrat och zinkglukonat.
- Förstärkt med ytterligare mineraler såsom koppar, mangan, krom och järn.
- Handlar om en vegetabilisk kapsel, vilket gör produkten lämplig för veganer.
- Formulerad för att ge en hög biotillgänglighet, vilket säkerställer effektivt upptag av zink.
Plus:
- Optimerar immunsystemets funktion.
- Fungerar som en kraftfull antioxidant.
- Stödjer normal omsättning av proteiner, fetter och kolhydrater.
Värt att fundera över:
Köpguide – Det här ska du tänka på när du väljer Zink
När du står inför valet att köpa zinktillskott är det flera aspekter att beakta för att säkerställa att du gör ett informerat och hälsosamt val:
- Kvalitet och renhet: Välj ett tillskott med hög kvalitet och som är fritt från oönskade tillsatser.
- Dosering: Kontrollera att doseringen ligger inom rekommenderat dagligt intag (RDI) och anpassa efter dina egna behov och hälsostatus.
- Biotillgänglighet: Sök efter former av zink som kroppen lätt kan ta upp, såsom zinkpicolinat eller zinkbisglycinat.
- Kost och livsstil: Säkerställ att du har en varierad kost som kompletterar tillskottet och inte överskrider totala mängden zink via maten.
- Mål med tillskott: Fundera på om du behöver zink för specifika behov såsom förbättrad immunförsvar, hudproblem, naglar, håravfall eller celltillväxt.
- Synergieffekter: Zink samverkar med andra näringsämnen. Tänk på hur tillskottet interagerar med andra vitaminer och mineraler du intar.
- Magsäkerhet: Välj ett tillskott som är skonsamt för magen, särskilt om du är känslig för magbesvär såsom diarré, illamående eller kräkningar.
- Hållbarhet och pris: Granska produktens pris i förhållande till mängd och dosering per förpackning, samt hållbarhetstid för att få en ekonomiskt hållbar produkt.
- Användaromdömen: Läs recensioner och omdömen från andra användare för att få en uppfattning om produktens effektivitet och användarupplevelse.
- Varumärke och certifieringar: Ge företräde åt varumärken som är transparenta med sina processer och som har certifieringar och tredjepartstester.
Vanliga frågor och svar om Zink
Hur kan man avgöra vilket zink som har högst biotillgänglighet?
Hög biotillgänglighet kännetecknas ofta av zinkets kemiska form, såsom zinkpikolinat eller zinkbisglycinat, som anses absorberas bättre av kroppen.
Vilka är fördelarna med kelaterad zink jämfört med andra former?
Kelaterad zink, där zinkmolekylen är bunden till andra molekyler som aminosyror, kan ha förbättrat upptag och mildare på magen jämfört med icke-kelaterade former som zinkoxid.
Vilka potentiella biverkningar kan zink kosttillskott medföra?
Överkonsumtion av zinktillskott kan leda till biverkningar som illamående, kräkningar, magbesvär och till och med kopparbrist vid långvarig hög dosering.
Hur ska zinktillskott intas för optimalt upptag?
Det är rekommenderat att ta zinktillskott med mat för att öka absorptionen och minska risken för magirritation, undvik samtidigt intag av kalcium- och järntillskott som kan hämma upptaget.
Vilka faktorer bör man beakta när man väljer ett zinktillskott?
När du väljer zinktillskott bör du överväga formen av zink, doseringen, möjliga tillsatser, ditt kosthållningsbehov, och kvalitetscertifieringar som kan tala om för renheten och tillverkningsetiken bakom produkten.
