Bästa Bantningspiller 2023

Det finns otroligt många anledningar att vilja reglera sin vikt. För många är den en högst personlig fråga medan det för andra blir en naturlig del av träningen. Oavsett om det handlar om deff, hålla sig inom en viss viktklass eller bara säkerställa optimal ämnesomsättning så kan bantningspiller vara till hjälp.

Men då det finns ett så pass stort antal verksamma ämnen och särskilda sammansättning är det långt ifrån uppenbart vilket bantningspiller som är rätt val i en given situation. För att underlätta för dig har vi tagit en titt på vad som gör ett bantningspiller till ett bra val, och vilka produkter som lever upp till förväntningarna.

Vilka bantningspiller är rätt val?

Ingen som tittar på bantningspiller behöver oroa sig för brist på alternativ. Och även om det är lätt att dra slutsatsen att alla piller är mer eller mindre likvärda så skiljer de sig åt i flera viktiga hänseenden.

De är verksamma genom att endera drar ned känslan av hunger eller öka takten på kroppens ämnesomsättning. Hur ett visst bantningspiller fungerar beror helt och hållet på dess sammansättning av verksamma ämnen. Det är även vanligt att kombinera olika ämnen för att få en produkt som både minskar aptiten och ökar kroppens förmåga att bearbeta energi.

För bästa resultat är det viktigt att välja en produkt som matchar ens egna förväntningar.

Vi har plockat fram 6 bantningspiller som vi tyckte höll måttet.

Snabbsummering: För dig som vill veta vinnarna direkt i varje kategori

Bästa dämpning av aptit

Burn

Samtida klassiker som gör vad den ska

Bästa ökning av ämnesomsättningen

Stacker 4

Mångfacetterat bantningspiller med brett innehåll

Bästa för kvällen

Black Burn Stim-Free

Perfekt stimulantfritt alternativ som kan användas såväl morgon som kväll

De bantningspiller som var bäst i test

Vi skulle inte överdriva om vi påstod att marknaden för bantningspiller har tagit utbudet till en helt ny nivå. På kort tid har antalet produkter blivit enormt. Mycket på grund av att man ständigt testar nya sammansättningar och då de senaste åren varit väldigt omvälvande gällande kunskapen om hur diverse ämnen faktiskt påverkar vår aptit och ämnesomsättning.

Hur ska bra bantningspiller vara?

Huruvida ett bra bantningspiller handlar i grund och botten om två saker. Dess verksamma ämnen och om sammansättningen är rätt för dig. Om du vill ha en produkt som du kan äta på kvällen vill du undvika stimulerande ämnen. Vill du använda den inför träning vill du däremot ha något som verkligen främjar prestationsförmågan.

Vi har plockat fram 6 riktigt bra bantningspiller för olika ändamål.

Detta är våra testvinnare bland bantningspiller:

Burn

4,8/5,0

Effektivt multipreparat med hög biotillgänglighet.

Burn bantingspiller är ett effektivt multipreparat med hög biotillgänglighet.

Snabbfakta:

  • 10 aktiva ämnen.
  • Främjar prestation och fettförbränning.
  • Normaliserar fettomsättningen.

BURN är ett prisvärt och effektivt bantningspiller från Svenskt Hälsokost. Det är särskilt framtaget för att både främja prestation och säkerställa att kroppen fungerar optimalt i ett metabolt hänseende. En portion motsvarar två tabletter vilket gör att en burk räcker i hela två månader. 

Sammansättning är definitivt varierad med te-extrakt, kaktusextrakt cayeneppar, kolin och krom. Det gör att BURN gör att man känner sig både mer mätt och att kroppens förbränning ökar. Mycket tack vare att det kombinerar termogen effekt med stimulerande och aptitdämpande ämnen. Varje portion innehåller ungefär tre gånger så mycket koffein som en vanlig kopp kaffe. Så det är inget att rekommendera inför läggdags.

Plus:

  • Svartpepparextrakt för snabbt upptag
  • Dämpar både hunger och ökar omsättningen
  • Räcker med två om dagen

Värt att fundera över:

  • Innehåller centralstimulerande ämnen

Black Burn Stim-Free

4,0/5,0

Fettförbrännare utan centralstimulerande ämnen

Black Burn Stim-Free

Snabbfakta:

  • Framtagen för att användas när som helst på dagen
  • Oljebaserat fettförbrännare
  • En kapsel om dagen räcker

Från Stacker 2 kommer här Black Burn Stim-Free som är ett fettförbränningsfrämjande kosttillskott helt utan centralstimulerande ämnen. Det bygger på den gemensamma verksamma effekten hos fiskolja, linfröolja, nattljusolja och CLA. Dessa oljor har nämligen visat sig främja fettfri kroppsmassa och motverka fettinlagring. 

När man väljer att använda Stacker 2 så behöver man tålamod. Det tar definitivt någon månad innan man börjar märka resultat. Är man van med uppiggande bantningspiller så kan man uppleva att ingenting händer. Men låt dig inte luras. I kombination med träning är det ett otroligt effektivt sätt att främja optimal kroppssammansättning.

Plus:

  • Räcker länge
  • Kan kombineras med andra fettförbrännare
  • Allmänt hälsofrämjande

Värt att fundera över:

  • Bör ej kombineras med blodförtunnande medicin

Stacker 4

4,0/5,0

Klassiskt bantningspiller som ger kännbar effekt

Stacker 4 är ett klassiskt bantningspiller som ger användaren en kännbar effekt.

Snabbfakta:

  • 300 mg koffein per kapsel
  • Innehåller ginseng och guarana
  • En kapsel om dagen räcker

Om man tänker sig ett klassiskt bantningspiller så är Stacker 4 ett primexempel. Med väldigt hög koffeinhalt, ginseng och guarana så hymlar den inte med att den centralstimulerande effekten står i fokus. Perfekt att använda innan träning eller för att hålla hungern i kontroll under dagen. Då den innehåller cayennepeppar ser den även till att hålla ämnesomsättningen hög.

Detta bantningspiller ger definitivt känningar. För dig som tränar hårt är det även en riktig snabbväg till bra pump. Den skapar även bra förutsättningar för att man verkligen ska prestera under passet. Om man lyfter fram en egenskap som kännetecknar Stacker 4 är det dess aptitdämpande funktion. Perfekt val om man äter en kost som är allmänt kolhydratfattig.

Plus:

  • Ökar fettförbränningen
  • Minskar sötsug och aptit
  • Räcker länge

Värt att fundera över:

  • Ej för unga, gravida eller koffeinkänsliga

Keto Boost Electrolytes

3,5/5,0

Främjar optimal mineral- och saltbalans

Keto Boost Electrolytes är ett bantningspiller som speciellt främjar optimal mineral- och saltbalans.

Snabbfakta:

  • Berikad med magnesium och vitaminer
  • Blandas till en god dryck
  • 34 portioner per förpackning

Keto Boost Electrolytes innehåller en särskild sammansättning av aktiva ämnen för dig som vill optimera din ämnesomsättning, säkerställa rätt vätskebalans och uppmuntra viktnedgång genom selektiv kolhydratfattig kost. Då den inte lägger särskilt stor fokus på centralstimulerande ämnen bör du inte förvänta dig en direkt kick. Tvärtom är det en långsiktig produkt som främjar successiv viktnedgång.

Det är spännande att se ett bantningspiller som uppmärksammar ämnesomsättningens behov av salter och mineraler . Värt att tänka på är att den även innehåller magnesium och B-vitaminer som är väsentligt för korrekt ämnesomsättning. Särskilt i tider då många av oss inte får i sig tillräckliga mängder. Om du äter ketogen kost, fastar eller bara hoppar över ett mål då och då så är Keto Boost Electrolytes ett smart sätt att säkerställa att allt fortsätter fungera.

Plus:

  • Säkerställer bra salt- och mineralbalans
  • Berikad med vitaminer
  • Väldigt smakrik

Värt att fundera över:

  • Dyr i längden

Ripped Pro

4,0/5,0

Berikad multiprodukt med bra biotillgänglighet.

Ripped pro är ett bantningspiller som är en berikad multiprodukt med bra biotillgänglighet.

Snabbfakta:

  • Berikad med vitaminer och mineraler
  • Minskar aptiten
  • Piggar upp och ökar omsättningen

Ripped Pro från Star Nutrition kombinerar mycket av vad som kännetecknar en bra pre-workout med ett flertal beprövade omsättningsfrämjande ämnen. Utöver sju växtextrakt innehåller den även koffein och ett flertal B-vitaminer som är av vikt för optimal omsättning. Därför främjar den både förbränning och allmänhälsa.

Med bra mängder koffein får man definitivt en känsla av att komma igång. Rosenroten ger en lite mer långsiktig effekt som gör att både humör och ork hålls på topp. Ingefärsextrakt har den extra bonusen att vara både testosteronfrämjande och inflammationsdämpande. Med piperin får man även extra valuta för pengarna då det ökar effekten av övriga ämnen.

Plus:

  • Svartpepparextrakt för bra biotillgänglighet
  • Tar bort sötsuget
  • Bra inför träningen

Värt att fundera över:

  • Dyr i längden

Healthwell Alfa Liponsyra

4,6/5,0

Prisvärd renodlad ALA

Healthwell Alfa Liponsyra är ett prisvärt bantningspiller som ger dig renodlad ALA.

Snabbfakta:

  • 300 mg ALA per kapsel
  • Främjar kroppens omsättning av glukos
  • Vegetabiliska kapslar

Alfa Liponsyra 300 från Healthwell är ett prisvärt och renodlat kosttillskott som ger dig tillgång till bra mängder ALA per kapsel. Utöver att främja energiomsättning har ALA även visat sig vara en stark oxidant som minskar den oxidativa stressen i kroppen.

ALA är definitivt inget som ger en drastisk och överraskande effekt. Tvärtom kryper dess fördelar sakta men säkert på. Därför krävs lite tålamod. Efter några veckor känner man att sötsuget minskar. Många har även rapporterat att de upplever att lederna känns bättre efter en tids användning. Förmodligen på grund av den inflammationsdämpande effekten hos ALA.

Plus:

  • Ger stor mängd ALA per kapsel
  • Du får kontroll över doseringen
  • Kliniskt bevisad effekt

Värt att fundera över:

  • Innehåller bara ALA

Köpguide för bantningspiller – Så väljer du rätt

Om du vill anpassa ditt val av bantningspiller till dina egna förutsättningar så vill vi hjälpa dig på vägen med en praktisk köpguide. Här tittar vi närmare på vad som gör en viss produkt verksam och varför det kan vara viktigt att ta en extra noggrann titt på innehållsförteckningen.

Verksamma ämnen – Så fungerar bantningspiller

Det går inte att i tillräckligt stor utsträckning understryka vikten av begreppet verksamma ämnen. Dessa ämnen som ligger bakom effekten hos bantningspiller. Och då olika ämnen har väldigt individuella effekter och funktioner är det ofta viktigt att välja noggrant. Här kommer därför en genomgång av de ämnen som ligger bakom den faktiska effekten.

Värt att poängtera är att denna genomgång inte är helt uttömmande. Det upptäcks ständigt nya ämnen som inverkar på hur kroppen hanterar energi och hur vi uppfattar hungerkänslor.

Koffein och kaffeextrakt

Kaffe är en av världens best beprövade aptitdämpare och ämnesomsättningsfrämjare. Dess mest verksamma beståndsdel koffein är även vad som står för den stimulerande och uppiggande effekten. Många bantningspiller innehåller koffein då det främjar både prestationsförmågan och viktnedgång. Eftersom koffein är ett centralstimulerande ämne med en effekt som kan sträcka sig upp till sex timmar så är det bäst att undvika det på kvällen om man inte vill påverka sin sömn. Även om ginseng ofta används vid sidan av koffein för att förstärka den stimulerande effekten så är det faktiskt ett aptitdämpande ämne i sin egen rätt. I studier har man sett att ginseng både främjar fettomsättning och hjälper dig att kontrollera aptit. Personer som regelbundet äter ginseng äter helt enkelt mindre mängder mat.(2)

Chili och cayennepeppar

Den vanlig förekommande starka kryddan chili innehåller det dubbelverkande ämnet kapsaicin. Det minskar känslan av hunger och gör även att man känner sig mer mätt av det man faktiskt äter. Då det även kan öka kroppsvärmen används det ofta som exempel på ett ämne som ökar ämnesomsättningen genom kostmässig termogenes. Man hittar även en motsvarande effekt hos cayennepepparn.

Grönt te

Grönt te och dess extrakt innehåller en kombination av koffein och katekiner som bägge ökar takten på kroppens metabolism och även har en särskild effekt på fettomsättningen. Men då grönt te precis som kaffe har en centralstimulerande effekt är det sällan en bra idé att använda det eller dess komponenter inför läggdags.

Kostfiber

Kostfiber är särskilda kolhydrater som istället för att brytas ned av matsmältningssystemet passerar mag- och tarmkanalen i sin ursprungliga form. Då de binder vätska ger de en särskild känsla av mättnad. De bildar även en gel som på det stora hela är gynnsam för den metabola hälsan. Glukomannan är ett av de numera mest populära kostfibrerna som ofta användas som beståndsdel av bantningspiller.

Alfa-liponsyra

Från att ha vara ett ganska nischat träningstillskott har ALA numera kommit att bli populärt som en del av bantningspiller. Anledningen är att det har en särskild effekt på hungerkänslor som gör att man inte blir matsugen lika ofta. Det ökar även kroppens ämnesomsättning vilket främjar viktnedgång. Då det saknar centralstimulerande effekt används det ofta som ersättning till koffein av de som vill äta bantningspiller sent på kvällen.

Pyruvat

Pyruvat är ett särskilt ämne som är en del av kroppens naturliga energiomsättning. Det används i samband med att kroppen genererar energi och är därför en nödvändighet för allt ifrån muskelkapacitet till korrekt omsättning. Det har även visat sig ha en särskild effekt på just fettomsättningen och förekommer därför ofta i bantningspiller.

Produkter som passar bra till bantningspiller

Här är några tips på produkter som kan bli ett bra komplement till dina gymhandskar, och som tar din träning till nya nivåer.

Multivitamin

Att säkerställa god tillgång till vitaminer och mineraler är en grundförutsättning för korrekt ämnesomsättning. Därför bör varje viktnedgångsresa eller deff börja med en stabil uppsättning vitaminer.

Så genomfördes testet

Vår testperson hade tidigare erfarenheter av träning och kosttillskott. Produkterna utvärderas med fokus på prestationsökning och fettbaserad viktnedgång.

Testpersonens längd: 191 cm.

Testpersonens vikt: 90 kg.

Så utvärderade vi produkterna

För att säkerställa att testet samtliga saker som kan tänkas vara relevanta när det gäller bantningspiller så strävade vi och testpersonen efter att ha tydliga såväl objektiva som subjektiva kriterier. Därför tittade vi särskilt på följande.

Ändamålsenlighet. Vad var bantningspillret till för?

Verksamma ämnen. Vilka var de viktigaste verksamma ämnena?

Stimulanter. Innehåll produkten centralstimulerande ämnen?

Dosering. Hur mycket krävdes för verksam dos?

Prissättning. Var priset för bantningspillrena bra?

Andra personers upplevelser

För att täcka så många perspektiv som möjligt valde vi att även inkludera andra personers upplevelser. Men bara när vi ansåg att det tillförde något extra till testet. På så sätt kunde vi få perspektiv på även mer långsiktigt bruk.


Vanliga frågor och svar om bantningspiller


Finns det ens tabletter som gör att man går ner i vikt?

Det finns definitivt tabletter som hjälper dig att gå ned i vikt. Däremot finns det nog få tabletter som kan uppnå resultat helt på egen hand. Därför föreslår de flesta att man kombinerar tabletterna med motion eller gynnsam kosthållning.


Hur effektiva kan då bantningspiller vara? Ersätter dem träning/god kost?

Inga bantningspiller kan helt och hållet ersätta träning och god kost. Men i ett motsatt perspektiv kan inte heller träning och god kost ersätta den effekten som många av dessa tabletters verksamma ämnen har. Därför är det nästan alltid idealt att kombinera bantningspiller med motion och bra kost.


Vilka bantningspiller är bäst?

Vilket bantningspiller som är bäst kommer att bero på dina egna förutsättningar. I vårt test så gav BURN mest valuta för pengarna då dess varierade innehåll skapar bra förutsättningar för gott resultat.


Hur vi tar fram våra testvinnare

  1. Källforskning: Vi börjar med att granska rekommendationer från pålitliga källor för att få en bred överblick av marknadens bästa produkter och identifiera trender. Exempel på pålitliga källor är Prisjakt, Pricerunner, Bäst i test (originalet), Råd & Rön, Rtings.com samt Wirecutter.
  2. Utforska nätbutiker: Vi dyker in i stora onlinebutiker för att bredda vår produktlista, med fokus på popularitet, betyg och användarrecensioner.
  3. Insamling av specifikationer: För varje produkt samlar vi in detaljerad information om dess specifikationer, unika egenskaper, och funktioner för att bygga en grund för vår analys.
  4. Produktanalys: Med hjälp av omfattande data genomför vi en djupgående analys för att verifiera tillverkarnas påståenden, identifiera användarnas åsikter, och utvärdera produktens relevans och unikhet.
  5. Vår egen erfarenhet: I många fall har vi själva eller någon i vår yrkeskrets erfarenhet av produktsegmentet, och i så fall blir det noterat och vägs in i vårt slutliga omdöme.
  6. Urvalsprocess och rekommendationer: Slutligen väger vi samman all information för att bestämma vilka produkter som förtjänar våra rekommendationer, kategoriserar dem efter behov och skapar topplistor med sammanfattningar som underlättar för läsarna att hitta det bästa valet för deras specifika behov.

Denna process säkerställer att vi ger våra läsare pålitliga och välinformerade rekommendationer.

Foto av författare

Hans Olsson

Hans Olsson har mer än två decennium av erfarenhet som elitmotionär inom bland annat vintersport, där styrketräning alltid varit en stor del av helheten. På SKKF.org publicerar Hans utbildande artiklar inom styrketräning och hälsa, och är också en del av teamet som recenserar produkter.

Disclaimers:

#1. Innehållet på SKKF.org är ämnat att användas i informations- och utbildningssyfte. Informationen du tilldelas på vår webbplats ersätter inte professionell medicinsk rådgivning, diagnos eller behandling.

#2. I en del av våra artiklar använder vi så kallade affiliatelänkar till återförsäljare av recenserade produkter. Det innebär att vi kan få en potentiell intäkt om du senare skulle köpa av den återförsäljaren. Det här kostar inte dig som konsument något extra, men möjliggör att vi kan fortsätta producera innehåll på SKKF.org även i framtiden.