Fråga: Vad ska man minska på för att gå ner i vikt?

Vad ska man minska på för att gå ner i vikt?

En tumregel är att minska på livsmedel som innehåller både mycket fett och kolhydrater i en och samma tugga. En annan tumregel är att minska på allt med tillsatt socker. Exempel på sådana livsmedel är:

Pizza
Kebab
Pommes
Chips
Bakelser
Choklad

Minskar du på den här typen av livsmedel är du på god väg i din viktnedgång.

Fler frågor och svar om viktnedgång: