Fråga: Hur man går ner 10 kg på en vecka?

Enda sättet att gå ner 10 kg på en vecka utan att förlora betydande mängder muskler, är genom att förlora massvis med vätska, som t.ex professionella brottare ibland gör inför invägningar. Dessutom behöver du väga bortom 100 kg eller mer (ca 10% av din normalvikt i förlorad vikt) för att gå ner just 10 kg i vikt under en sån här period. Det här ingenting vi över huvud taget rekommenderar att testa på – då det anses medicinskt farligt om det utövas utan strikt övervakning av professionell yrkeskompetens. Dessutom finns det inga fördelar långsiktigt med att förlora vikt så snabbt, då det är en extrem liten mängd fett som bränts bort under loppets gång, vilket vanligtvis är huvudmålet i en långsiktig viktnedgång.